気まぐれ主婦猫リリの日々

~宇宙人(電波系)の旦那(他星雲へ赴任中)、多感な年頃の娘と、ヤンチャなオス猫に囲まれた主婦猫リリの妄想の日々の暮らし~

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断捨離で見付けた “チアシード” 【 ダイエット 】 【 健康管理 】 してみる

 

こんにちは。リリです!

ご訪問ありがとうございます。

(〃..)) ペコッ...  

 

 

断捨離の最中に “チアシード” を見付けた。

一時期、流行って、そのまま放置されていた物らしい。

ジーー (*・д・)―→

 

 

幸い、賞味期限内。

もうすぐ夏も近いし “ダイエット” も兼ねて、消費しようかな。

(*´~`)ンー 

 

 

f:id:cutekitten03:20170531074635j:image 

 

レシートが入っていたので、カルディでの購入品らしい。

200gで、約1400円の “ホワイト タイプ” のチアシード。

(。 ・ω・))フムフム

 

 

水で戻してみる。

ノノ)\”c(・ω・`*)

 

 

f:id:cutekitten03:20170531075132j:image

 

大さじ2杯を戻してみました。

壁|*´・ω・)…….

 

 

因みに、違うスーパーで買ったと思われる “ブラック タイプ” もありました。

(*。・ω・)っ

 

 

f:id:cutekitten03:20170531075756j:image

 

こちらは、容量から考えると、少し安価でした。

ぅん!!“(((o(・Д・o*))コクリ

 

 

゚.:。+゚.:♡゚.:。+゚.:。♡゚.:。+゚.:。♡゚.:。+゚.

 

 

チアシードは、スーパーフードとも呼ばれ、栄養価が高い上に、膨張率が高い為、ダイエットに最適とされ、一時期ブームになった物でした。

(約、白14倍、黒10倍に膨張すると言われている)

φ(ー ̄*)カキカキ

 

 

゚.:。+゚.:♡゚.:。+゚.:。♡゚.:。+゚.:。♡゚.:。+゚.

 

 

私は大さじ1に対して、約10倍の150ml(大さじ2で300ml)で戻しました。

この時、戻している間は、常温で数時間置きながら混ぜ、その後は冷蔵庫で、保管して使用しました。
(。 ・ω・))フムフム

 

 

゚.:。+゚.:♡゚.:。+゚.:。♡゚.:。+゚.:。♡゚.:。+゚.

 

 

戻した物を元にして、ダイエットや健康管理に使用します。

φ(..)メモメモ

 

 

*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*

 

*ダイエットの場合は “噛まずに” そのままの物を一日、大さじ1以上を摂取し、その後水分を摂り膨張させます。

(空腹感を感じにくくする)

 

*健康管理の場合は “噛んで” 各栄養素を摂取する。

 

*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*

 

 

摂取後、約1週間経ち…。

何(´・д・`* = *´・д・`)何?  

 

 

1週間後、体重を計るも変わらず。

まあ、そんなにね、ねっ(笑)

( *´艸`)クスクス

 

 

10日後…。

Σ(゜д゜艸) エエーッ

 

何か、増えてるのですが!

何で?

Σ( ̄□ ̄||)えええっ!!  

 

 

何となくですが、以前に、挫折した理由が分かった様な気がしました。

もう少し、続けられるかな?

f(´-`;)ポリポリ 

 

 

気が向いたら、もう少し続けてみます。

夏が来るしね。

ε=(・д・`*)ハァ…

 

 

゚.:。+゚.:♡゚.:。+゚.:。♡゚.:。+゚.:。♡゚.:。+゚.

 

 

その後、リリ娘に言ったら…。

『夕食後に2時間走るのを、1ヶ月やったら、痩せて体調良いって、友達が言ってた』

アノネ…(/〃ω(・ω・*)フムフム 

 

 

あのさ…。

ぜぇ〜ったい無理。

私、出来ないって、ほとんど言わないけど、やる気なし。

やらない。

第一、2時間、勿体無いよ。

ヽ(`Д´#)ノ

 

 

20分、歩くなら、考えるかな?

f(´-`;)ポリポリ 

 

 

それも、やらないかも?

( *´艸`)クスクス

 

 

゚.:。+゚.:♡゚.:。+゚.:。♡゚.:。+゚.:。♡゚.:。+゚.

 

 

序でに、我が家のスーパーフードと言えば、コレ!

サッ ( `・ω・)っ

 

 

f:id:cutekitten03:20170601115221j:image

 

※開封済み失礼

 

 

今現在 “キヌア” が人気の雑穀みたいなのですが、我が家は “アマランサス” の方に、お世話になっています。

(〃..)) ペコッ...  

 

 

リリ娘が、貧血気味だったので、丁度良かった様です。

通常は、ご飯に混ぜて炊いても良いのですが、気になるので我が家は止めています。

機会がありましたら、そんなお話も出来るかも知れません。

(。・ω・。)ノ

 

 

リリ

 

 

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